Προτείνουν λοιπόν ένα αμυλώδες πρωινό με αρκετές φυτικές ίνες, τον συνδυασμό άπαχων πρωτεϊνών με λαχανικά για μεσημεριανό και την εισαγωγή διαφόρων ειδών, ελαφριά μαγειρεμένων φασολιών για βραδινό. Προσοχή όμως: όσοι σπεύσουν να πιστέψουν ότι γεννήθηκε επιτέλους η δίαιτα που θα τους επιτρέπει να ζουν με μακαρονάδες, ψωμί, τυρόπιτες και πίτσες, θα απογοητευτούν. Τα «όχι» υπάρχουν και εδώ και είναι αρκετά αυστηρά. Οι γιατροί-συγγραφείς συνιστούν σε όσους ακολουθούν τη δίαιτά τους να αποφεύγουν εντελώς το αλάτι, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά. Τα υπόλοιπα τα... συζητάνε, σε διπλή βάση: τόσο ως προς τη θερμιδική αξία κάθε τροφής και κάθε γεύματος όσο και ως προς τον επιβαρυντικό συνδυασμό τροφών, για παράδειγμα την «κακή» ταυτόχρονη κατανάλωση άμυλου και κρέατος.
Υπάρχει κάτι ακόμη, που είναι μοναδικό στη συγκεκριμένη δίαιτα. Οι διατροφολόγοι θεωρούν απαραίτητη την κατανάλωση οκτώ ποτηριών ημερησίως ενός «λιποκτόνου» κοκτέιλ δικής τους επινόησης. Δεν πρόκειται για «χημεία»: είναι ένα εκχύλισμα βασισμένο στο τσάι και τους χυμούς των εσπεριδοειδών. « Τα οκτώ ποτήρια αυτού του εύγευστου και 100% φυσικού χυμού συμβάλλουν στον κορεσμό του αισθήματος της πείνας» διαβεβαιώνουν οι συγγραφείς. Επίσης, όταν μεταξύ των γευμάτων η πείνα γίνεται έντονη, προτείνουν ένα ελαφρύ σνακ, όπως οι μπάρες δημητριακών.
ΤΟ ΒΗΜΑ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σεβαστείτε το ελεύθερο βήμα σχολιασμού και διαλόγου. Ανωνυμία δεν σημαίνει και ασυδοσία.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ' ανάγκη τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Σημείωση : Κάθε υβριστικό , προσβλητικό ή άσχετο με το θέμα της ανάρτησης σχόλιο θα διαγράφεται...
Σχόλια με ονομαστικές αναφορές που περιέχουν ατεκμηρίωτες καταγγελίες θα διαγράφονται.
Απαντήσεις από τον διαχειριστή μόνο στα επώνυμα σχόλια.